Friptură Ușoară Din Flancul Grecesc

Name: Friptură Ușoară Din Flancul Grecesc
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc; 1 crenguță Garnitură: pătrunjel proaspăt cu frunze plate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Condimente grecești

Friptura ușoară din flancul grecesc este o fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 6 porții. Pentru $ 2.41 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 229 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca un curs principal accesibil pentru valentin zi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Dacă aveți friptură de flanc, condimente grecești, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este excelent. Rețete similare includ Friptura de flanc marinată grecească și farfuria mea preferată de Hummus, Friptură De Flanc Ușor La Grătar, și Friptură De Flanc Ușor Marinată.

Instrucțiuni

Frecați friptura uniform cu ulei de măsline; presărați uniform cu condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Friptură la grătar, acoperită cu capac la grătar ,la foc mediu-mare (350 până la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

10 minute pe fiecare parte sau la gradul dorit de coacere.

Lăsați să stea 10 minute; tăiați în diagonală peste Bob în benzi subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Se servește cu sos de smântână-castraveți, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Culese Crengute De Marar

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Garnisiți, dacă doriți.

Notă:doar în scopuri de testare, am folosit condimentul grecesc Cavender All Purpose.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Grecești

Echipamente

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de flanc 1crenguță

Garnitură: pătrunjel proaspăt cu frunze plate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 12 lingurițe de pudră de usturoi

Condimente grecești

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Provenance Vineyards Napa Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.