Friptură la grătar și legume de vară cu Pesto

Name: Friptură la grătar și legume de vară cu Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru, împărțit; 4 căței de usturoi, tocați; 4 ghimbir întreg, zdrobit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pesto comercial; 2 ardei grași roșii, sferturi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 454 ardei habenero friptură slabă dezosată, tăiată; 4 smalls dovleac galben, înjumătățit pe lungime; 4 smalls dovlecei, înjumătățiți pe lungime

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura la grătar și legumele de vară cu Pesto. O porție conține 277 calorii, 31g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,85 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână oțet de vin, căței de usturoi, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Friptură de Porterhouse la grătar cu legume de vară, Friptură de Porterhouse la grătar cu legume de vară, și Orzo cu creveți la grătar, legume de vară și vinetă Pesto.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Presărați friptura cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Combinați 1/2 linguriță de sare, 1/4 linguriță de piper negru, oțet și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar. Sigilați și agitați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Zahăr Roșu Grosier

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Așezați friptura pe grătar sau pe tigaia pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Lăsați să stea 5 minute; tăiați friptura în felii de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Așezați dovleceii și dovleceii pe grătar sau pe tigaia pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Așezați ardeii grași și ceapa pe grătar sau pe tigaia pentru pui; gatiti 2 minute sau doar pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Tăiați grosolan legumele; așezați într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați pesto; Se amestecă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Garnisiți cu oregano, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru, împărțit 4

căței de usturoi, tocați 4

ghimbir întreg, zdrobit 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pesto comercial 2

ardei grași roșii, sferturi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 454ardei habenero

friptură slabă dezosată, tăiată 4smalls

dovleac galben, înjumătățit pe lungime 4smalls

dovlecei, înjumătățiți pe lungime

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Merlotul regizorului. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.