Friptură la grătar cu sos Caper-Herb

Name: Friptură la grătar cu sos Caper-Herb
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 pachete felii de ciuperci albe; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 file conserve de file de hamsii, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel cu frunze plate; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă verde tăiată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură dezosată

Friptura la grătar cu sos de Caper-Herb ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,85 USD pe porție. O porție conține 226 calorii, 26g de proteine, și 12g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână frunze de busuioc, suc de lămâie, friptură de sfoară și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare sunt Friptură La Grătar Cu Sos Caper, friptură de flanc la grătar cu sos de mop cu plante de roșii, și Friptură de fustă la grătar și cartofi cu sos de ierburi.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Presărați friptura cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Friptură

Așezați friptura pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 6 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lăsați să stea 10 minute.

Combinați pătrunjelul și ingredientele rămase într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe

Friptură

Se servește cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Pâine cu usturoi la grătar: Grătiți 4 felii de pâine franceză 2 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Franceză

Usturoi

Pâine

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Periați fiecare felie cu 1 linguriță de ulei de măsline; frecați cu cățel de usturoi înjumătățit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuișoare întregi De Usturoi

Ulei De Măsline

Condimente Uscate Freca

Echipamente

Fulgi De Legume

Procesor De Alimente

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 pachete felii de ciuperci albe 0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1file

conserve de file de hamsii, tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri muștar, de preferat Dijon 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de pătrunjel cu frunze plate 1

cățel de usturoi, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapă verde tăiată subțire 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură dezosată

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca două viță de vie Columbia Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 7 dolari pe sticlă.