Friptură din sichuan și sparanghel

Name: Friptură din sichuan și sparanghel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, capete tăiate, înjumătățite; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 10 ardei iute uscat (Thailandez); 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Fidea de ou asiatică gătită (din uscat); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. New York sau friptură de flanc, feliată subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită cu sodiu redus; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu redus; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de susan prăjit, împărțit; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Friptura Sichuan și sparanghelul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,61 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 503 calorii, 34G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Mergeți la magazin și ridicați ulei de susan, amidon de porumb, ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Friptură de flanc la grătar cu boabe de piper Sichuan, Friptura și sparanghelul se amestecă, și Asparagus Steak Oscar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un wok mare sau o tigaie la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ulei vegetal, tigaie învârtită pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați friptura cu amidon de porumb, amestecând pentru a distribui uniform, apoi adăugați în uleiul fierbinte. Gatiti, amestecand cat de Putin este necesar pentru rumenire, pana cand carnea se rumeneste, 7-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Transferați pe o farfurie.

Adăugați 1 lingură. ulei de susan la wok, urmat de ghimbir, ardei iute și sparanghel. Gatiti pana cand parfumati, aproximativ 3 minute. Se amestecă sosul de soia, zahărul și bulionul. Gatiti pana cand amestecul ajunge la foc mic, aproximativ 4 minute. Întoarceți friptura la wok, amestecând o dată doar pentru a combina și lăsați sosul să se îngroașe ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Puneți tăiței fierți pe o farfurie de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Fierte

Stropiți cu 1 linguriță. ulei de susan; aruncați pentru a acoperi. Amestec de friptură cu lingură peste tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sparanghel, capete tăiate, înjumătățite 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mazăre congelată 10

ardei iute uscat (Thailandez)1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Fidea de ou asiatică gătită (din uscat)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

New York sau friptură de flanc, feliată subțire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de carne de vită cu sodiu redus 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia de sodiu redus 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de susan prăjit, împărțit 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Miranda Lambert County Road Merlot Wine cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.