Friptură De Porc Zesty Cu Legume

Friptura de porc Zesty cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 370 calorii, 53G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $3.14 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână dovlecei, condimente creole, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați Cotlet de porc Zesty și legume la grătar, Friptură de porc rozmarin cu legume, și Friptură de porc cu legume rădăcinoase pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Aruncați felii de dovlecei și dovlecei cu 1 lingură. ulei într-un castron mare; presărați legumele cu 1 linguriță. Amestec creol. Aranjați legumele condimentate pe o foaie de copt căptușită cu folie de aluminiu; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Cuțit De Toaletă

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă 1 lingură rămasă. uleiul de măsline în amestecul creol rămas. Frecați amestecul uniform pe friptura de porc dezosată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc Dezosată

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați friptura pe un suport ușor uns într-o tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

Așezați tigaia pe raftul din mijloc în cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Coaceți la 425 timp de 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați legumele în cuptor pe cel mai mic raft și coaceți, cu friptură, încă 15 până la 20 de minute sau până când un termometru pentru carne introdus în cea mai groasă porție de carne de porc înregistrează 15

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Scoateți friptura și legumele din cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Lăsați friptura să stea cu 10 minute înainte de feliere sau până când termometrul pentru carne înregistrează 16

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Cotlet de porc la grătar Zesty: aruncați legumele cu 1 lingură. ulei și presărați cu 1 linguriță. Amestec creol conform instrucțiunilor. Nu așezați pe foaia de copt. Înlocuiți Cotletele de porc cu OS de 6 (1 1/4 inci grosime)pentru friptura de porc. Se amestecă uleiul rămas în amestecul creol rămas. Frecați uniform pe Cotletele de porc. Grătiți legumele și Cotletele de porc la foc mare (400 până la 50

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oase în Cotlet De Porc