Friptură de porc marinată cu prune uscate și caise

Name: Friptură de porc marinată cu prune uscate și caise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 16 caise uscate -8 întregi, 8 sferturi; 2 kilograme friptură de porc dezosată; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion conservat cu conținut scăzut de sodiu; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 4 catei de usturoi, tocati marunt; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 16 prune uscate fără sâmburi -8 întregi, 8 sferturi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Vinho Verde sau alt vin alb sec; 8 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat

Friptura de porc marinată cu prune uscate și caise ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 389 calorii, 53G de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 3,12 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți caise -8, sare și piper, muștar dijon și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma prunele, puteți urma acest fel principal cu Mere coapte cu prune uscate, scorțișoară și ghimbir ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Crock Pot cotlet de porc cu caise și prune uscate, Port-carne de porc marinată cu prune uscate și hamsii, și Friptură de porc cu prune uscate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți carnea de porc pe o suprafață de lucru, cu partea grasă în jos. Pentru a flutura carnea, faceți o tăietură longitudinală în carnea de porc de la capăt la capăt, tăind două treimi din drum prin carne. Faceți o tăietură longitudinală de 1/2 inch în fiecare parte a primei tăieturi, astfel încât friptura să fie plată. Condimentează carnea de porc peste tot cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Într-un vas mare de copt superficial, combinați vinul, usturoiul și carnea de porc, întorcându-vă la acoperire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se lasă la marinat la temperatura camerei timp de 1 oră, întorcând carnea o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți carnea de porc din vas și răzuiți usturoiul. Se strecoară vinul și se rezervă 1/2 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Așezați carnea de porc pe o suprafață de lucru, tăiați-o cu fața în sus și condimentați cu sare și piper. Aranjați prunele întregi pe lungimea a 1 dintre tăieturile laterale. Repetați cu caisele întregi de-a lungul celeilalte părți tăiate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1/2 Litru De Smântână Groasă, Bătută, Pentru Servire

Prune Uscate

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Rulați friptura pentru a o remodela și legați la intervale uniforme cu sfoară de bumbac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Puneți carnea de porc într-o tigaie mică ignifugă și condimentați cu sare și piper. Prăjiți în treimea superioară a cuptorului timp de 15 minute. Ungeți cu sucurile de tigaie, reduceți temperatura cuptorului la 400 și prăjiți timp de aproximativ 30 de minute sau până când un termometru citit instantaneu înregistrează 150 pentru carnea roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Sos Iute Cu Ulei De Susan

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați friptura pe o tăietură, acoperiți ușor cu folie și lăsați să stea 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Creveți Sotați

Între timp, bateți făina în sucurile de tigaie pentru a forma o pastă netedă. Bateți treptat 1/2 cană de vin rezervată până se omogenizează. Puneți tigaia peste 2 arzătoare la foc mic și bateți în stoc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați prunele și caisele sferturi și fierbeți, amestecând des, până când sosul este aromat, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Litru De Smântână Groasă, Bătută, Pentru Servire

Prune Uscate

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Adăugați sucurile acumulate din friptură în sos și amestecați muștarul. Se condimentează cu sare și piper și se toarnă într-o barcă cu sos încălzită. Tăiați carnea de porc în felii groase de 1/3 inch și serviți imediat cu sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto