Friptură De Porc Lo Mein

Friptură De Porc Lo Mein
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de porc prăjită Lo Mein. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 600 de calorii. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Un amestec de sos de stridii, ulei de susan, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Carne de porc și ou Lo Mein, Carne De Porc Lo Mein, și Carne De Porc Lo Mein.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală medie cu apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați tăiței și gătiți conform instrucțiunilor pachetului până la al dente, sau timpul minim sugerat de pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
3
Scurgeți tăiței, clătiți sub apă rece și scurgeți din nou, agitând bine pentru a îndepărta excesul de apă. Întoarceți tăiței în oală, aruncați cu uleiul de susan până când tăiței sunt bine acoperiți și dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SusanUlei De Susan
PastePaste
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Pregătiți sosul: într-un castron mic, combinați sosul de soia, sosul de stridii, vinul de orez și mierea. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De StridiiSos De Stridii
Vin De OrezVin De Orez
Sos De SoiaSos De Soia
MiereMiere
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mare până când o perlă de apă sfârâie și se evaporă la contact.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați uleiul de arahide și rotiți pentru a acoperi fundul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De ArahideUlei De Arahide
7
Adăugați usturoiul, ghimbirul și scallions și amestecați până când sunt aromate, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
8
Adăugați ciupercile și gătiți până se înmoaie, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
9
Adăugați tăiței și carnea de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Carne De PorcCarne De Porc
10
Se toarnă amestecul de sos și se aruncă cu clești sau bețișoare până când tăiței și carnea de porc sunt încălzite și bine acoperite cu sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SosSos
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BetisoareleBetisoarele
CleșteClește
11
Transferați într-un platou și serviți.
12
Diana Kuan este scriitoare de alimente și instructor de gătit care a predat gătitul chinezesc la Beijing și New York. Scrierile ei despre mâncare și călătorii au apărut în Boston Globe, Gourmet, Food & Wine și Time Out New York, printre alte publicații. Ea a apărut pe CBS Early Show și alte mass-media difuzate. Ea este autorul blogului www.appetiteforchina.com, care are peste 6,5 milioane de vizualizări de pagină și predă gătitul chinezesc la Whole Foods și Institutul de Educație Culinară (ICE) din New York, unde locuiește în prezent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinVin
GheațăGheață
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista