Friptură de mușchi hrănită cu iarbă cu spanac

Name: Friptură de mușchi hrănită cu iarbă cu spanac
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 8 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite și lăsate în piei; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 1 lingură de oregano uscat ulei vegetal sau suficient pentru a acoperi fundul tigaiei; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă eșalotă, foarte fin tocat; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fripturi de mușchi hrănite cu iarbă; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac, curățat; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat

Friptura de mușchi hrănită cu iarbă cu spanac este o fără gluten și primar felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 447 calorii, 54g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.88 pe portie, această rețetă acoperă 46% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, unt, spanac și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Încercați Adobo-friptură de flanc marinată cu iarbă cu salată de spanac, Friptură de mușchi la grătar cu tocană de legume de vară și cartofi prăjiți, și Burgeri de friptură la grătar cu sos de friptură de casă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți o tigaie mare, cu fundul greu, la foc mare. În timp ce tigaia se încălzește, condimentați fripturile cu sare și piper pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați uleiul, asigurându-vă că este suficient pentru a acoperi fundul tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați fripturile și căutați pe 1 parte timp de 2 minute. Întoarceți-le și căutați pe cealaltă parte timp de 3 minute. (Acest lucru va găti fripturile la mediu-rare.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Coborâți focul și adăugați 3 linguri de unt, usturoi și cimbru. Ungeți fripturile cu untul topit pe ambele părți timp de încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

6 Fripturi De 8 Uncii

2 Cesti Catei De Usturoi

Scoateți fripturile din tigaie și lăsați-le să se odihnească 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

În timp ce fripturile se odihnesc, scoateți usturoiul și cimbrul din tigaie și ștergeți excesul de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

6 Fripturi De 8 Uncii

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați lingura rămasă de unt și lăsați-o să se rumenească la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Adăugați șalotele și gătiți câteva secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Se adaugă spanacul și se sotează, amestecând puternic, până se ofilește, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Puneți un pat de spanac pe fiecare dintre cele 4 farfurii, așezați o friptură deasupra și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat 8crenguțe

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 2

cuișoare de usturoi, zdrobite și lăsate în piei 4creveți și cu vene

Sare Kosher 11 lingură de oregano uscat

ulei vegetal sau suficient pentru a acoperi fundul tigaiei 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă eșalotă, foarte fin tocat 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de mușchi hrănite cu iarbă 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

spanac, curățat 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Merlot-ul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.

Merlot-ul regizorului

Merlot-ul regizorului nostru din 2014 oferă lux și un gust rotund și plin. Parfumul său demonstrează fructe roșii și negre cu indicii de anason și lemn condimentat. Suculent la intrare, vinul se lărgește și devine catifelat pe palat cu arome de prune, loganberry și cireș negru accentuate de note subtile de condimente de fasole espresso și vanilie prăjită. Taninurile medii susțin corpul acestui vin, oferind rafinament în finisajul său. Perechi frumos cu piept, cotlet de porc la gratar si linguine cu pesto.