Friptură de miel cu unt de fenicul

Name: Friptură de miel cu unt de fenicul
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm (3/4 băț) unt, temperatura camerei; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin uscat zdrobit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu sec; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de fenicul, zdrobite în pungă de plastic cu ciocan; 3 mari căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi piper negru măcinat grosier; 3 kilograme picior de miel cu OS, bine tuns; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de miel cu unt de fenicul. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 453 calorii, 46G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.97 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați unt, piper măcinat grosier, bulion de pui cu conținut scăzut de sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Miel fript cu chimen și fenicul, Miel prăjit lent cu scorțișoară, fenicul și citrice, și Friptură de miel cu tarhon-unt de mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă toate ingredientele cu furculita intr-un bol mediu. (Se poate face cu 1 zi înainte. Acoperiți și refrigerați. Aduceți la temperatura camerei înainte de utilizare.)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Poziționați rack-ul în treimea inferioară a cuptorului și preîncălziți la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se toarnă 2 linguri de ulei în tigaie mare de prăjire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Așezați tigaia direct deasupra a 2 arzătoare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Mazare Decojita, Optional

Adăugați mielul în tigaie și rumeniți pe toate părțile, aproximativ 8 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți tigaia de pe foc.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Ungeți mielul cu jumătate de unt condimentat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Mazare Decojita, Optional

Friptură de miel 30 de minute. Reduceți căldura la 350 cm. f; continuați prăjirea până când termometrul introdus în cea mai groasă parte a cărnii înregistrează 130 cm.f pentru mediu-rar, cu aproximativ 40 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch