Friptură de miel

Friptura de miel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 187 calorii, 29G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 12. Pentru $2.4 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, oregano, picior de miel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură de miel cu crustă de cârnați de miel și sos proaspăt de struguri, Friptură De Miel Cu Sos De Miel Picant, și Friptură De Miel Și Cartofi Prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați friptura pe un raft într-o tigaie de prăjire superficială.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Tăiați 12-14 fante de 1/2 in. adânc în friptură.

Combinați usturoiul, cimbru, maghiran, oregano, sare și piper; lingură 2 lingurițe în fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Maghiran

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Usturoi Goya®

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Ungeți friptura cu ulei; frecați cu amestecul de plante rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Se coace, neacoperit, la 325 cm timp de 2-3 ore sau până când carnea ajunge la coacerea dorită (pentru mediu-rar, un termometru ar trebui să citească 145 cm., mediu, 160 cm., bine făcut 170 cm.).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Pentru A Permite