Friptură de fustă și bok Choy se amestecă

Name: Friptură de fustă și bok Choy se amestecă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap mare bok choy, tăiat 1 inch grosime transversal; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, înjumătățiți pe lungime, tăiați subțire pe părtinire; 4 creveți și cu vene sare grosieră și piper măcinat; 4 creveți și cu vene orez fiert, pentru servire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 2 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 350 g ciocolată amăruie sau semidulce, tocată grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de fustă, feliată subțire în cruce; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Fusta friptură și Bok Choy Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,59 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 445 calorii. 18 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați amidon de porumb, orez, friptură de fustă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1cap mare

bok choy, tăiat 1 inch grosime transversal 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, înjumătățiți pe lungime, tăiați subțire pe părtinire 4creveți și cu vene

sare grosieră și piper măcinat 4creveți și cu vene

orez fiert, pentru servire 12 lingurițe de pudră de usturoi

mazăre congelată 2

căței de usturoi, tocați 12 lingurițe de pudră de usturoi

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 12 lingurițe de pudră de usturoi

350 g ciocolată amăruie sau semidulce, tocată grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arahide, tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 cani sos de prune 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de fustă, feliată subțire în cruce 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Miranda Lambert County Road Merlot Wine cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.