Friptură de flanc marinată cu rucola de lămâie și salată Feta din cartea de bucate ' Kitchen Garden

Name: Friptură de flanc marinată cu rucola de lămâie și salată Feta din cartea de bucate ' Kitchen Garden
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 uncii/60 g) frunze de rucola; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 uncii/60 g) brânză feta mărunțită; 450 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de flanc de lire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 2 cuișoare usturoi, presat; 2 ceapa verde, feliata subtire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sol sumac; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc marinată cu rucola de lămâie și salată Feta din 'Kitchen Garden Cookbook. O porție conține 278 calorii, 28G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă fără gluten și primară servește 4 și costă $2.99 pe portie. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sumac măcinat, chimen măcinat, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Friptură de flanc și salată de rucola, Salată de roșii Cherry, fasole verde și fasole de ceară cu firimituri de pâine cu ierburi din cartea de bucate din grădina bucătăriei, și Friptură De Flanc, Rucola Și Salată De Cartofi.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de lămâie, usturoiul, chimenul și sumacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Sumac

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați friptura pe o farfurie. Puneți jumătate din pansament pe ambele părți ale fripturii, apoi presărați ambele părți cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

6 Fripturi De 8 Uncii

Se lasă să stea la temperatura camerei timp de 15 minute (sau se acoperă și se dă la frigider peste noapte).

Pregătiți un foc mediu pentru gătit la căldură directă într-un grătar cu cărbune sau gaz. Aranjați friptura pe grătar direct peste foc și grătar, rotind o dată, până când este arsă pe ambele părți și medie-rară în interior, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați friptura pe o tăietură și lăsați să se odihnească cel puțin 5 minute. Într-un castron, combinați rucola, ceapa verde, pătrunjelul și feta și stropiți pansamentul rămas deasupra. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă bine. Feliați friptura, aranjați feliile pe un platou, acoperiți cu salata de rucola și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Piept De Pui La Rotisor

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

6 Fripturi De 8 Uncii

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Bomboanele Lui Peachie-o

Echipamente

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Placă De Tăiere

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(2 uncii/60 g) frunze de rucola 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(2 uncii/60 g) brânză feta mărunțită 450pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

friptură de flanc de lire 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate 2cuișoare

usturoi, presat 2

ceapa verde, feliata subtire 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

sol sumac 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.