Friptură De Flanc Marinată

O porție conține 30 de calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 35. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 35 de minute. Mergeți la magazin și ridicați 1 env. good seasons zesty amestec de pansament italian, ceapă, ardei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Friptură De Flanc Marinată, Friptură De Flanc Marinată, și Friptură De Flanc Marinată.

Instrucțiuni

Pregătiți sosul de salată conform instrucțiunilor de pe plic, folosind oțetul de vin roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Adăugați muștar; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Scorați ambele părți ale fripturii; se pune într-o pungă de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Adăugați 1/2 cană din amestecul de pansament; sigilați punga. Întoarceți-vă pentru a acoperi uniform friptura cu amestec de pansament. Dați la frigider 2 ore pentru a marina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Scoateți friptura din marinată; aruncați punga și marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Așezați friptura pe raftul tăvii de pui. Se fierbe, 6 inci de la căldură, 8 până la 10 min. pe fiecare parte sau până la coacere medie. Între timp, gătiți ardeii și ceapa în amestecul de pansament rămas în tigaie până când sunt fragede. Cu cuțitul înclinat, tăiați friptura peste Bob în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Se servește acoperit cu amestecul de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Tigaie Pentru Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

friptură de flanc de vită 11 kilogram de dovlecel,

Grey Poupon recoltează muștar măcinat grosier 2

ardei verzi, tăiați în fâșii 1

env. Anotimpuri bune Zesty amestec de pansament Italian 1mare

ceapă, feliată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Heinz oțet de vin roșu

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Puteți încerca Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 40 de dolari pe sticlă.