Friptură de flanc la grătar cu ceapă, Avocado și roșii

Friptură de flanc la grătar cu ceapă, Avocado și roșii
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Friptura de flanc la grătar cu ceapă, Avocado și roșii ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru $2.92 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 242 calorii. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de avocado, oțet balsamic, roșii cherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură de flanc Chimichurri cu Radicchio la grătar și ceapă, Mandarin Orange Flank Steak Cu Ceapă La Grătar, și Sandvișuri cu friptură de flanc la grătar cu ceapă caramelizată și ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mare. Înveliți ușor ceapa cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Așezați ceapa pe grătar; grătiți 10 minute pe fiecare parte sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Așezați ceapa într-un castron mediu; acoperiți bine cu folie. Păstrați cald. Acoperiți ușor friptura cu spray de gătit; presărați friptura cu 3/4 linguriță sare kosher și 3/4 linguriță piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Piper NegruPiper Negru
Sare KosherSare Kosher
CeapăCeapă
FripturăFriptură
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Așezați friptura pe grătar; grătar 6 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Lăsați să stea 3 minute.
6
Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BoabeBoabe
FripturăFriptură
7
Adăugați roșii, oțet balsamic, 1/4 linguriță sare kosher și 1/4 linguriță piper negru la ceapă; aruncați ușor pentru a combina. Împărțiți friptura uniform între 6 farfurii; se acoperă cu 1/2 cană amestec de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet BalsamicOțet Balsamic
Piper NegruPiper Negru
Sare KosherSare Kosher
TomateTomate
CeapăCeapă
FripturăFriptură
8
Tăiați pene de avocado în treimi în cruce. Completați fiecare porție cu 4 bucăți de avocado.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.
Rabla Merlot
Rabla Merlot
Cireș negru sportiv, fructe de pădure întunecate, ciocolată de malț cu note nuanțate de stejar francez de vanilie și mocha. Elegant și rafinat la gust, cu o mulțime de fructe întunecate care duc la un finisaj mătăsos și moale.
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate45
Revista