Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc cu sos de ciuperci Shiitake. Pentru $7.26 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 231 calorii, 28G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână oțet balsamic, sare, vin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Friptură de flanc cu ciuperci Shiitake și sos de semințe de dovleac, Friptură de flanc cu sos de ciuperci, și Friptură de flanc în sos de vin de ciuperci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
2
Pentru a pregăti friptura, presărați sare și piper uniform pe ambele părți ale fripturii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Friptură
3
Așezați friptura pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; se fierbe 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Friptură
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru Pui
4
Scoateți friptura din cuptor; acoperiți ușor cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Cuptor
5
Pentru a pregăti sosul, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Sos
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați 1/2 cană de ceapă și usturoi; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ceapă
7
Adăugați ciuperci; saut timp de 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
8
Adăugați bulion, vin și oțet. Aduceți la fierbere; reduceți focul la mediu și gătiți până se reduce la 1 1/4 căni (aproximativ 6 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet
Bulion
Vin
9
Adăugați ceapa verde și gătiți timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
10
Feliați friptura în diagonală peste Bob în felii de 1/4 inch.
Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Wild & Wilder Exhibitionist Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.