Friptură de flanc cu salată de pepene verde

Ai nevoie de un fel principal fără lactate ? Friptură de flanc cu salată de pepene verde ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34 g de proteine , 22 g de grăsimi și un total de 404 de calorii . Această rețetă servește 6. Pentru 3,36 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 5 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de sare și piper, făină, oțet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore . Va fi un succes la evenimentul tău de Ziua Îndrăgostiților . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 82% , ceea ce este grozav. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Friptură de flanc cubanez cu salată de avocado și roșii , Friptură de flanc cu salată mediteraneană cu usturoi și Friptură de flanc cu sos de ciuperci .

Instrucțiuni

Se amestecă uleiul de sâmburi de struguri, oțetul alb, coriandru, usturoiul, sare, piper, sucul de lămâie și jalapenos într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

Oțet Alb Distilat

Avocado Hass Ușor Piure

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

3 Linguri De Ulei Vegetal

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Puneți friptura de flanc într-o cratiță mare, turnați peste marinată și marinați, la frigider, peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Se amestecă într-un castron oțetul, mierea și zahărul și se amestecă până când zahărul se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se amestecă uleiul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Adăugați roșiile, pepenele verde și menta și amestecați cu vinegreta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

Pepene Verde

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Încălziți uleiul într-o tigaie grea până când un termometru pentru prăjire introdus în ulei înregistrează 375 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Roșii Feliate, Opțional

Pune faina intr-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Scurgeți complet rondelele de ceapă, apoi adăugați făina pentru a le acoperi. Îndepărtați excesul de făină și apoi prăjiți ceapa până se rumenește, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Se scurge pe un prosop de hârtie, apoi se condimentează ușor cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Pentru a găti friptura de flanc, preîncălziți un grătar la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți friptura din marinadă, scurgând orice exces. (Înlăturarea excesului de marinadă va preveni arderea sau carbonizarea fripturii în timpul gătitului.) Se grăbește la foc mare până la rar, 8 până la 9 minute pe parte. Lăsați friptura să se odihnească înainte de a o tăia în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare