Friptură de flanc cu salată de pepene verde

Ai nevoie de un fel principal fără lactate ? Friptură de flanc cu salată de pepene verde ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34 g de proteine , 22 g de grăsimi și un total de 404 de calorii . Această rețetă servește 6. Pentru 3,36 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 5 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de sare și piper, făină, oțet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore . Va fi un succes la evenimentul tău de Ziua Îndrăgostiților . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 82% , ceea ce este grozav. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Friptură de flanc cubanez cu salată de avocado și roșii , Friptură de flanc cu salată mediteraneană cu usturoi și Friptură de flanc cu sos de ciuperci .

Instrucțiuni

Se amestecă uleiul de sâmburi de struguri, oțetul alb, coriandru, usturoiul, sare, piper, sucul de lămâie și jalapenos într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

Oțet Alb Distilat

Avocado Hass Ușor Piure

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Puneți friptura de flanc într-o cratiță mare, turnați peste marinată și marinați, la frigider, peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Se amestecă într-un castron oțetul, mierea și zahărul și se amestecă până când zahărul se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se amestecă uleiul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Adăugați roșiile, pepenele verde și menta și amestecați cu vinegreta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Pepene Verde

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Încălziți uleiul într-o tigaie grea până când un termometru pentru prăjire introdus în ulei înregistrează 375 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pune faina intr-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Scurgeți complet rondelele de ceapă, apoi adăugați făina pentru a le acoperi. Îndepărtați excesul de făină și apoi prăjiți ceapa până se rumenește, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane Salvatoare

Se scurge pe un prosop de hârtie, apoi se condimentează ușor cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Pentru a găti friptura de flanc, preîncălziți un grătar la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți friptura din marinadă, scurgând orice exces. (Înlăturarea excesului de marinadă va preveni arderea sau carbonizarea fripturii în timpul gătitului.) Se grăbește la foc mare până la rar, 8 până la 9 minute pe parte. Lăsați friptura să se odihnească înainte de a o tăia în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare