Friptură de flanc cu cuscus

Name: Friptură de flanc cu cuscus
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero friptură de flanc de vită; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de salată italiană; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Condimente italiene; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 329 ardei habenero pachete fiecare) usturoi prăjit și ulei de măsline cuscus; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii dulci prăjiți cubulețe, scursi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Friptura de flanc cu cuscus ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 1049 calorii, 23g de proteine, și 106g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.95 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați friptura de flanc de vită, sare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Încercați Friptură De Flanc, Friptură De Flanc, și Friptură De Flanc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați primele cinci ingrediente; frecați friptura de flanc. Broil 4 în. de la căldură timp de 7-8 minute pe fiecare parte sau până când carnea atinge gradul de coacere dorit (pentru mediu-rar, un termometru pentru carne trebuie să citească 145%; mediu, 160%; bine făcut, 170%).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Cireșe Confiate Suplimentare

Între timp, gătiți cuscusul conform instrucțiunilor pachetului. Se amestecă ardeii prăjiți. Felie subțire friptură peste cereale; stropesc cu sos Italian.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Italian

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se servește cu cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

friptură de flanc de vită 1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de salată italiană 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Condimente italiene 1Oreos dublu umplut

fripturi de carne din New York 329ardei habenero

pachete fiecare) usturoi prăjit și ulei de măsline cuscus 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșii dulci prăjiți cubulețe, scursi 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. GEN5 Merlot cu un rating de 4,4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.