Friptură Cu Vârf De Mușchi Frecat Cu Ierburi

Friptură Cu Vârf De Mușchi Frecat Cu Ierburi
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Friptura cu vârf de mușchi frecat cu ierburi ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $2.72 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 305 calorii. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână friptură de vârf, pudră de usturoi, piper măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Friptură de mușchi de top frecată cu ierburi cu Peperonata, Friptură De Coastă Frecată Cu Ierburi, și Friptură De Porc Dezosată Cu Crustă De Usturoi-Ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, amestecați boiaua, sarea kosher, pudra de usturoi, piperul negru, pudra de ceapă, ardeiul cayenne, oregano și cimbru. Se amestecă uleiul de măsline și se lasă amestecul să stea aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Jalapeno Proaspăt întreg1 Jalapeno Proaspăt întreg
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
UmărUmăr
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii FiecareCartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
Creveți SotațiCreveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Așezați friptura pe foaia de copt pregătită și acoperiți pe toate părțile cu amestecul de condimente.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
4
Prăjiți 1 oră în cuptorul preîncălzit sau la o temperatură internă minimă de 145 grade F (63 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Lăsați să stea 15 minute înainte de feliere.
DificultateExpert
Gata În1 h, 45 m.
Porții6
Scor De Sănătate32
Revista