Friptură cu năut, roșii și Feta

Friptura cu năut, roșii și Fetan este o fără gluten rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 479 calorii, 33g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Pentru $3.83 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, feta, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce este destul de bun. Încercați Penne cu năut, Feta și roșii, Năut, Brânză Feta Și Roșii Uscate La Soare Cuscus, și Salată de Paste cu lămâie cu roșii prăjite, năut și Feta pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Condimentați fripturile cu 1/2 linguriță fiecare sare și piper. Gatiti la coacerea dorita, 4 pana la 6 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie și lăsați să se odihnească cel puțin 5 minute înainte de feliere. Ștergeți tigaia și încălziți lingura rămasă de ulei la foc mediu-mare. Se usucă năutul cu prosoape de hârtie și se adaugă în tigaie. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand este usor crocant, 3 pana la 5 minute. Se amestecă roșiile, coriandrul, sucul de lămâie, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Se transferă în farfurii și se presară cu Feta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Se servește cu friptura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, drenat și clătit 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cupa maruntita Feta 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt 4creveți și cu vene

Kosher sare și piper 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 4

roșii de prune, tăiate în jumătăți de lună 2

1-inch-gros strip fripturi (despre 1 1 circulator2 lire sterline total)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. GEN5 Merlot cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.