Friptură

Friptură
Friptura este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 380 calorii, 35g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.06 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, praf de usturoi, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. 216 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Aragaz Lent Balsamic Pot Roast, Easy Balsamic Beef Pot Roast-Low Carb & Fără Gluten, și Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Adăugați condimentul casei, sarea și piperul într-un castron mic. Frecați condimentele în friptură pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și rumeniți friptura, aruncându-l pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Așezați carnea într-o tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
5
Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie timp de 1 până la 2 minute pentru a absorbi restul de suc prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se pune în tigaie cu carne și frunze de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
7
Combinați supa de ciuperci, vinul, sosul Worcestershire și bulionul de vită într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Bouillon De VităBouillon De Vită
Supă De CiuperciSupă De Ciuperci
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Se toarnă peste friptură.
9
Adăugați apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
10
Acoperiți tigaia cu folie și coaceți timp de 3 până la 3 1/2 ore sau până se înmoaie.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
11
Scoateți și aruncați frunzele de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
12
Se amestecă ingredientele și se păstrează într-un recipient etanș la aer timp de până la 6 luni.
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 35 m.
Porții8
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista