Fripturi de ton Sicilian cu cuscus

Fripturile de ton siciliene cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 567 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 6,96 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Un amestec de nuci de pin, capere, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a consuma stafidele, puteți urma acest fel principal cu Budinca de orez cu stafide și scorțișoară ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este uimitor. Rețete similare includ Fripturi de ton Sicilian în sos de ceapă, Fripturi proaspete de ton pe un pat de cuscus, și Creveții sicilieni și cuscusul lui Michael LoMonaco.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Înveliți în interiorul sacului cuptorului cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați punga pe o tigaie mare de mică adâncime.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Combinați bulionul și următoarele 11 ingrediente (bulion prin roșii) într-un bol mare și amestecați cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați amestecul de cuscus în punga de cuptor pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Puneți tonul pe amestecul de cuscus. Îndoiți marginea sacului pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Mandarine, Fiecare

Coaceți la 450 timp de 20 de minute sau până când peștele este mediu-rar sau gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Tăiați punga cu un cuțit ascuțit și coajați folia din spate.

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Se presară cu nuci de pin prăjite și 1 lingură de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Bomboanele Lui Peachie-o

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ingrediente

Porții:

283pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton (aproximativ 3/4 inch grosime)11 lingură de oregano uscat

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Roșii înăbușite în stil Italian, nedrenate 11 lingură de oregano uscat

3 linguri muștar, de preferat Dijon 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus nefiert 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

vin alb sec 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel proaspăt tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

măsline verzi fără sâmburi tocate 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 11 lingură de oregano uscat

nuci de pin, prăjite 11 lingură de oregano uscat

1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 1Oreos dublu umplut

fâșie de coajă de lămâie 1

sac de cuptor cu folie de dimensiuni normale

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vin Merlot, Pinot Noir și vin de la Rosa. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Maddalena Merlot cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.