Fripturi De Ton La Grătar În Stil Toscan

Name: Fripturi De Ton La Grătar În Stil Toscan
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fripturi proaspete de ton, 8 uncii fiecare, grosime de 1 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 4 creveți și cu vene Sugestii de servire: toasturi de usturoi sau pâine crustă la grătar; 1 Mână pătrunjel cu frunze plate; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO mozzarella proaspătă afumată, feliată subțire; 2 crenguțe rozmarin proaspăt, frunze tocate fin la aproximativ 2 linguri; 3 crenguțe rozmarin proaspăt, aproximativ 2 linguri frunze dezbrăcate de tulpină; 3 cuișoare usturoi, zdrobit; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper negru sau condimente la grătar; 1 lămâie, sucată; 1 lămâie, zested; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult, pentru stropire; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin, pentru gătit; 3 mari roșii de prune ferme, însămânțate și tăiate cubulețe; 4 la capace mari de ciuperci portobello; 4 creveți și cu vene Sugestii de servire: salată verde mixtă îmbrăcată cu ulei și oțet; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper negru sau amestec de condimente pentru grătar; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Sos Worcestershire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fripturile de ton la grătar în stil toscan. Această rețetă face 4 porții cu 661 calorii, 56G de proteine, și 43G de grăsime fiecare. Pentru $9.1 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Un amestec de pătrunjel cu frunze plate, sos Worcestershire, pâine crustă la grătar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 27 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 87%. Încercați Fripturi de ton la grătar în stil toscan, Fripturi toscane la grătar, și Salată De Ton În Stil Toscan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Clătiți și uscați fripturile de ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Așezați coaja deasupra plăcii de tăiat. Puneți frunze de rozmarin și pătrunjel deasupra zestului. Puneți usturoi și puțină sare grosieră și piper negru sau condimente la grătar deasupra ierburilor. Tăiați mărunt usturoiul, ierburile și condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Condimente La Grătar

Pătrunjel

Rozmarin

Usturoi

Condimente

Ierburi

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Stropiți uleiul de măsline peste fripturile de ton suficient pentru a acoperi fiecare parte. Frecați amestecul de ierburi și usturoi în pește, acoperind bucăți uniform pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Ulei De Măsline

Usturoi

Pește

Condimente Uscate Freca

Lăsați să stea 10 minute.

Fripturi de ton la grătar 6 minute pe fiecare parte sau 4 minute pe fiecare parte, dacă preferați tonul roz în centru. Gătiți fripturi peste: setare ridicată pe grătarul electric de interior, căldură medie mare pe grătarul cu gaz exterior sau, la 6 inci de cărbune fierbinte, preparat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Friptură

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Combinați primele 4 ingrediente într-un castron sau într-o pungă mare de plastic pentru depozitarea alimentelor. Înveliți uniform capacele de ciuperci în marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Bol

Așezați capacele de ciuperci pe capacul grătarului și condimentați cu condimente pentru grătar sau sare și piper. Dacă utilizați un grătar electric de masă de interior, preîncălziți la 400 de grade F sau setare "înaltă". Dacă utilizați un grătar cu gaz în aer liber, preîncălziți la mediu ridicat; pentru un grătar cu cărbune, pregătiți cărbuni și gătiți ciuperci la 6 inci de cărbuni fierbinți. Ciupercile vor găti 4 până la 6 minute pe fiecare parte. Gatiti ciupercile acoperite sau sub cort de folie de staniu si intoarceti ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente La Grătar

Sare și Piper

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Folie De Aluminiu

Combinați roșiile, rozmarinul și mozzarella afumată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse

Rozmarin

Tomate

Stropiți cu ulei și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Umpleți capacele de ciuperci cu amestec de roșii și acoperiți cu mozzarella feliată. Ciupercile vor arăta ca niște pizza mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse

Ciuperci

Tomate

Puneți capacele în cuptor la 425 de grade F până când brânza se topește sau puteți închide capacul grătarului sau înlocuiți cortul din folie de staniu peste capacele de ciuperci pentru a topi brânza, va dura 1 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Folie De Aluminiu

Cuptor

Serviți așa cum este sau, puneți capace umplute pe pâine prăjită cu usturoi sau pâine crustă feliată pentru a prinde sucurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Crustă

Usturoi

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente

Placă De Tăiere

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

fripturi proaspete de ton, 8 uncii fiecare, grosime de 1 inch 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)4creveți și cu vene

Sugestii de servire: toasturi de usturoi sau pâine crustă la grătar 1Mână

pătrunjel cu frunze plate 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

mozzarella proaspătă afumată, feliată subțire 2crenguțe

rozmarin proaspăt, frunze tocate fin la aproximativ 2 linguri 3crenguțe

rozmarin proaspăt, aproximativ 2 linguri frunze dezbrăcate de tulpină 3cuișoare

usturoi, zdrobit 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper negru sau condimente la grătar 1

lămâie, sucată 1

lămâie, zested 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult, pentru stropire 4creveți și cu vene

Ulei de măsline extravirgin, pentru gătit 3mari

roșii de prune ferme, însămânțate și tăiate cubulețe 4

la capace mari de ciuperci portobello 4creveți și cu vene

Sugestii de servire: salată verde mixtă îmbrăcată cu ulei și oțet 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper negru sau amestec de condimente pentru grătar 2Bucăți de caramele Heath Bar

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este GEN5 Merlot. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.