Fripturi de ton cu sos de soia Citrusy

Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 20 și costă $1.25 pe portie. O porție conține 65 calorii, 9g de proteine, și 2G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. Mergeți la magazin și ridicați mirin, coriandru măcinat, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Fripturi de ton cu sos de soia Citrusy, Fripturi de ton cu sos de ardei rosu, și Fripturi de ton în tigaie cu sos de spanac de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, combinați sosul de soia, mirin, șalot, jalapeo, suc de portocale, coajă de lămâie și suc, zahăr și coriandru. Se fierbe la foc moderat până se reduce la jumătate, aproximativ 8 minute. Se strecoară sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Nonpareils Argintii

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți uleiul până strălucește. Condimentează tonul cu sare și piper. Gatiti la foc mare timp de 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Mandarine, Fiecare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați tonul într-un platou și lăsați să se odihnească 1 minut; feliați gros și serviți cu sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Mandarine, Fiecare

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton, groase de 1 inch 0Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1

jalape, semanate si tocate 1benzi

Fâșie de 3 inci de coajă de lămâie plus 1 lingură suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 chifle cu susan, împărțite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de portocale 20creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 1mici

ceapă eșalotă, felii subțiri 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.