Fripturi de porc cu miez de nucă

Name: Fripturi de porc cu miez de nucă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fripturi subțiri de porc (aproximativ 100g 4oz fiecare); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină simplă; 1 ou, bine bătut; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. breadcrumb (proaspăt sau cumpărat); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm alune prăjite tocate; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 lămâie, numai coajă; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei ușor de măsline sau floarea soarelui; 1 buton 2 căni de nuci pecan tocate, opțional

Fripturile de porc cu miez de nucă necesită în jur 20 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 507 calorii, 35g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, ulei de floarea soarelui, alune prăjite și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Fripturi De Miel Cu Patru Ardei Și Cuscus Cu Nuci, Fripturi plate de fier cu sos verde grozav și nuci, și Fripturi Cubate Acoperite Cu Firimituri.

Instrucțiuni

Bateți fripturile între două foi de hârtie de copt antiaderentă, folosind un sucitor, la grosimea a două 1 monede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Puneți făina, ouăle și firimiturile în 3 boluri puțin adânci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă nucile, cimbrul și coaja în firimituri, apoi se condimentează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Înveliți fripturile în făină, scuturând excesul. Apoi înveliți în ou și, în cele din urmă, firimiturile, din nou, scuturând orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Puneți fripturile pe o farfurie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Încălziți uleiul într-o tigaie până când este fierbinte. Prăjiți 2 fripturi timp de 2 minute pe fiecare parte până când sunt ferme și crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puțin unt pentru ultimele câteva secunde pentru a acoperi. Puneți deoparte și repetați (păstrați fripturile calde la cuptor).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește cu salată și pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

fripturi subțiri de porc (aproximativ 100g 4oz fiecare)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină simplă 1

ou, bine bătut 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

breadcrumb (proaspăt sau cumpărat)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

alune prăjite tocate 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1

lămâie, numai coajă 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei ușor de măsline sau floarea soarelui 1buton

2 căni de nuci pecan tocate, opțional

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.