Fripturi de porc cu miez de nucă

Name: Fripturi de porc cu miez de nucă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fripturi subțiri de porc (aproximativ 100g 4oz fiecare); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină simplă; 1 ou, bine bătut; 85 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO breadcrumb (proaspăt sau cumpărat); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley alune prăjite tocate; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 lămâie, numai coajă; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei ușor de măsline sau floarea soarelui; 1 buton 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie

Fripturile de porc cu miez de nucă necesită în jur 20 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 507 calorii, 35g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, ulei de floarea soarelui, alune prăjite și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Fripturi De Miel Cu Patru Ardei Și Cuscus Cu Nuci, Fripturi plate de fier cu sos verde grozav și nuci, și Fripturi Cubate Acoperite Cu Firimituri.

Instrucțiuni

Bateți fripturile între două foi de hârtie de copt antiaderentă, folosind un sucitor, la grosimea a două 1 monede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Puneți făina, ouăle și firimiturile în 3 boluri puțin adânci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă nucile, cimbrul și coaja în firimituri, apoi se condimentează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cesti Catei De Usturoi

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Înveliți fripturile în făină, scuturând excesul. Apoi înveliți în ou și, în cele din urmă, firimiturile, din nou, scuturând orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Puneți fripturile pe o farfurie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Încălziți uleiul într-o tigaie până când este fierbinte. Prăjiți 2 fripturi timp de 2 minute pe fiecare parte până când sunt ferme și crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați puțin unt pentru ultimele câteva secunde pentru a acoperi. Puneți deoparte și repetați (păstrați fripturile calde la cuptor).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se servește cu salată și pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

fripturi subțiri de porc (aproximativ 100g 4oz fiecare)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină simplă 1

ou, bine bătut 85pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

breadcrumb (proaspăt sau cumpărat)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

alune prăjite tocate 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1

lămâie, numai coajă 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei ușor de măsline sau floarea soarelui 1buton

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.