Fript Roughy Mornay

Fript Roughy Mornay este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 232 calorii, 35g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $5.43 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, portocaliu dur, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi nucșoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Tort De Nucșoară Cu Afine ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 60%, care este solid. Rețete similare includ Cremă Fript Scoici Mornay, Roughy Portocaliu Fript, și Roughy Portocaliu Fript.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați sosul de brânză Gruyre și nucșoara; se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Brânză

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)