Frigarui de pui cu sos de menta

Frigarui de pui cu sos de menta
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați frigarui de pui cu sos de mentă. Această rețetă servește 6. Pentru 94 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 158 calorii, 18g de proteine, și 5g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați pâine, căței de usturoi, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Frigarui Celestial de pui, menta si castraveti cu sos de ceapa primavara, Frigarui de miel cu menta fierbinte si sos de fistic, și Frigarui De Pui Cu Menta-Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti puiul, combinați primele 6 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Adauga carnea de pui; sigiliu și marinat în frigider 15 minute, de cotitură sac ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
4
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Filetați bucățile de pui pe frigarui de 6 (8 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PuiBucăți De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
6
Așezați frigarui pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 8 minute sau până când puiul este gata, întorcându-se frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Pentru a pregăti sosul de mentă, așezați feliile de pâine într-un robot de bucătărie și pulsați până se sfărâmă grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
SosSos
MentăMentă
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
8
Adăugați mentă, ulei de măsline, oțet de vin alb, 1/2 linguriță sare și 2 căței de usturoi; pulsează până se combină. Cu procesorul pornit, turnați încet apă prin jgheabul alimentar și procesați până se omogenizează și se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Vin AlbOțet De Vin Alb
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Ulei De MăslineUlei De Măsline
ApăApă
MentăMentă
SareSare
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista