Frigarui de Mango și Avocado

Name: Frigarui de Mango și Avocado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocado, tăiat în bucăți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide cremos; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus fără grăsimi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 mango, tăiat în bucăți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil MIRACLE bici Dressing; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia lite

Dacă 87 de cenți pe porție falls în bugetul dvs., Mango și Avocado frigarui ar putea fi un remarcabil fără gluten și vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 8 porții cu 178 calorii, 4G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați avocado, sos de soia lite, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Frigarui De Pui Mango, Frigarui De Pui Și Mango, și Frigarui de creveți cu sos de Mango.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se amestecă primele 5 ingrediente într-un castron mediu până se amestecă. Amestecați treptat bulionul de pui. Rezervați jumătate din amestecul de unt de arahide pentru a servi ca sos de scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm