Fried Bass

Fried Bass
Fried Bass ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 216 calorii, 20g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cap la magazin și ridica apă, fileuri dungi file de bas, făină, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Bas cu dungi prăjite cu roșii prăjite și mărar, Bas Prăjit În Tigaie, și Biban De Mare Prăjit În Tigaie.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o friteuză sau o cratiță mare la 350 grade F (175 grade C).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
2
Bateti ouale si apa impreuna intr-un bol; pune oul se spală deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), SpălateViolete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
3
Presărați fileurile de bas pe ambele părți cu condimente Cajun și piper de lămâie. Dragați fileurile în făină și scuturați orice exces. Înmuiați fileurile în spălarea ouălor, apoi înmuiați fileurile în chipsurile de cartofi zdrobite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate
Piper De LămâiePiper De Lămâie
Chipsuri De CartofiChipsuri De Cartofi
1 1/2 Căni De Mazăre Congelată, Amestec De Porumb, Ceapă, Ardei Roșu și Fasole Neagră1 1/2 Căni De Mazăre Congelată, Amestec De Porumb, Ceapă, Ardei Roșu și Fasole Neagră
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
BassBass
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
4
Prăjiți peștele în tigaia preîncălzită până se rumenesc ușor, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate9
Revista