Folie Prăjită De Pui Și Porumb

Name: Folie Prăjită De Pui Și Porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut pudră de chili, împărțită; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert cu bob lung; 312 ardei habenero porumb ambalat în vid cu ardei roșii și verzi( cum ar fi Mexicorn), drenat; 10 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei vegetal cu aromă de usturoi; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 57 ardei habenero 1/2 cană mărunțită brânză Monterey Jack cu grăsime redusă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 227 ardei habenero jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tomatillo sau alte salsa verde

Prăjită pui-și-porumb folie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 353 calorii. Această rețetă servește 5 și costă 80 de cenți pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de pudră de chili, tortilla de porumb, smântână și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 56%. Încercați Vinete prăjite și folie de pui, Lămâie Prăjită Salată De Pui Wrap, și Legume prăjite & Balsamic pui Wrap ... și provocare actualizare # 3 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Întindeți porumbul peste 1 capăt al unei tigaie cu jeleu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Cu Nuci și Stafide

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Coaceți la 400 timp de 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Combinați 3/4 linguriță praf de chili, ulei și sare; periați pe ambele părți ale jumătăților de piept de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Puneți puiul tigaie cu porumb; coaceți încă 20 de minute sau până când puiul este gata și porumbul este ușor carbonizat, amestecând porumbul după 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți puiul din tigaie; tocați grosolan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Combinați smântâna și salsa într-un bol mediu; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați pui tocat, porumb, restul de 1/4 linguriță praf de chili, orez, brânză și suc de lămâie; amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Avocado Hass Ușor Piure

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Mazăre Goya®

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Lingură aproximativ 1/2 cană amestec de pui în centrul fiecărei tortilla; rulati. Wrap partea de jos a sandwich-uri laminate în hârtie de ceară sau hârtie pergament pentru a asigura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie