Folie-pachet de pește Florentin pentru două

Name: Folie-pachet de pește Florentin pentru două
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de spanac pentru bebeluși bine ambalate, tocate grosier; 227 Nuci de orice fel (tocate) halibut fillet , cut crosswise in half; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez alb instant, nefiert; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Brânză parmezană rasă KRAFT; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Sos de vinetă de roșii uscate la soare KRAFT; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă caldă

Pentru $ 5.42 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 319 calorii, 28G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați apă caldă, file de halibut, orez instant și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, FODMAP prietenos și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Rețete similare includ Folie-Pachet Fish Florentine, Folie-Ambalaj Legume, și Folie Pachet De Pui.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 191°.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Lingura 1/2 ceasca de orez pe centrul de fiecare din 2 foi mari de folie grele cu laturile ușor întoarse în sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Se toarnă 1/2 cană de apă caldă peste fiecare movilă de orez; deasupra cu 1 bucată de pește. Aranjați spanacul în jurul peștilor; stropiți cu pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Aduceți laturile foliei. Dublu ori de sus și se termină pentru a sigila fiecare pachet, lăsând loc pentru circulația căldurii în interiorul.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Așezați într-un singur strat în tigaie superficială.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Coaceți 15 min.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Tăiați fante în folie pentru a elibera aburul înainte de a deschide pachetele; top cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de spanac pentru bebeluși bine ambalate, tocate grosier 227Nuci de orice fel (tocate)

halibut fillet , cut crosswise in half 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez alb instant, nefiert 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Brânză parmezană rasă KRAFT 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Sos de vinetă de roșii uscate la soare KRAFT 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

apă caldă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Mark West Pinot Grigio. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.