Flounder crocant și roșii prăjite

Name: Flounder crocant și roșii prăjite
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 1 halbă lingurita rozmarin uscat; 680 ardei habenero fileuri de cambulă fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tăiat în felii subțiri; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru proaspăt tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez)

Crispy Flounder și roșii prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.53 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 296 calorii, 24g de proteine, și 15g de grăsime. Dacă aveți la îndemână file de cambulă, piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Cambulă Coaptă Cu Roșii Prăjite, Somon crocant cu Risotto și roșii prăjite lent, și Pui Parmezan crocant cu roșii prăjite balsamice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați primele 3 ingrediente într-o tigaie mare rezistentă la cuptor; aruncați pentru a acoperi.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se presară cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Coaceți la 400 timp de 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scoateți din cuptor; se acoperă cu busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați panko, pătrunjel și cimbru într-un vas puțin adânc. Înveliți fileurile cu spray de gătit; se presară cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Fileuri de dragare în amestec panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați 2 fileuri în tigaie; gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere. Repetați procedura cu uleiul și fileurile rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 1halbă

lingurita rozmarin uscat 680ardei habenero

fileuri de cambulă fără piele 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tăiat în felii subțiri 1parmezan ras

pătrunjel proaspăt tocat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

cimbru proaspăt tocat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.