Flounder Almandine

Name: Flounder Almandine
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale slivered; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham căpșuni la picior; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 454 ardei habenero fileuri de cambulă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt, tocat; 1 parmezan ras suc de lămâie, proaspăt stors; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente piper, proaspăt ras (după gust); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați almandina. Această rețetă face 4 porții cu 214 calorii, 16g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți piper, unt, pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este solid. Încercați Orange Roughy Almandine calea ușoară, Flounder Aromat, și Flounder Umplute pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

migdale slivered 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

căpșuni la picior 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 454ardei habenero

fileuri de cambulă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt, tocat 1parmezan ras

suc de lămâie, proaspăt stors 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

piper, proaspăt ras (după gust)0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca St. Michael-Eppan furie Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.