Fileuri De Talpă Dover Cu Chutney De Caju

Fileurile de talpă Dover cu chutney de caju sunt un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 5 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 74G de proteine, 35g de grăsime, și un total de 693 calorii. Pentru $9.44 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână talpă dover, jalapenos, roșii și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi turmericul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort De Lămâie Umplut Cu Cireșe ca desert. Această rețetă de la Recipezaar are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 3 ore și 50 de minute. Funcționează bine ca fel principal. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Rețete similare includ Dover Sole Meuniere, File De Talpă La Cuptor, și Fileuri De Talpă Prăjite.

Instrucțiuni

Pentru chutney (timpul de pregătire include marinarea chutney - ului, puteți face cu o seară înainte), amestecați toate ingredientele și lăsați aromele să se amestece timp de aproximativ 3 ore-dacă sunteți într-un vârf, este bine să-l marinați pentru mai puțin timp.Clătiți fileurile și uscați-le-asigurați-vă că nu sunt deloc alunecoase.Preîncălziți cuptorul la 191°.puneți ulei de măsline în fundul unui vas de copt, înclinați-l pentru a acoperi fundul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați pasta de usturoi de ghimbir cu tumeric, pudră de chili, chimen și sare și frecați-o peste fileurile de pe ambele părți.Luați fiecare File și așezați aproximativ 3 linguri de chutney lângă capătul larg și înfășurați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Usturoi De Ghimbir

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Turmeric

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați rulourile de file cu cusătura în jos în vasul cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Coaceți în cuptorul preîncălzit.Peștele se face când se fulg cu o furculiță, aproximativ 30 de minute (urmăriți cu atenție; dacă fileurile dvs. sunt puțin mai mici sau sunt rulate puțin mai mari, timpul de gătit va varia).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Servește 4 - 8, în funcție de dimensiunea fileurilor dvs.-servim 2 de persoană.

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

5creveți și cu vene

Chutney De Caju 1Bucăți de caramele Heath Bar

pudră de chili indian roșu , după gust 5creveți și cu vene

Fileuri 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt, tocat 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

pasta de ghimbir-usturoi (în general, pur și simplu trec ghimbir și usturoi peste microplanul meu)1Oreos dublu umplut

chimen prăjit măcinat 1Oreos dublu umplut

turmeric măcinat 5

jalapenos, însămânțat și tăiat cubulețe (jalapenos poate varia ca mărime, folosește-ți judecata, dacă cele pe care le găsești sunt gigantice, folosește 2 sau 3, eu folosesc)1Oreos dublu umplut

sare kosher (ajustați-vă la preferințe, aș folosi mai puțin dacă utilizați sare de masă obișnuită)12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline (cu gust ușor, nu extravirgin)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie cubulete 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

caju prăjit, tocat grosier 8fileuri

fileuri de talpă dover 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.