Fileuri de somon pentru prima întâlnire a lui John

Name: Fileuri de somon pentru prima întâlnire a lui John
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley oțet balsamic îmbătrânit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 kilograme file de somon tăiat central fără piele (grosime de 1 inch); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat

Fileurile de somon pentru prima dată ale lui John ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 298 calorii, 34G de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $ 4.04 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați oțet balsamic îmbătrânit, sare kosher, file de somon tăiat în centru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ [] File de somon la gratar cu Wasabi & Lemon sos de smântână {Data mea de noapte cu Wintertainer Facebook app IKEA}, Fileuri John Dory prăjite în patiserie indiană cu sos de Cardamom de roșii, și File De Somon.

Instrucțiuni

Tăiați fileul de somon în 6 porții egale și pulverizați ușor ambele părți ale fiecărei bucăți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

File De Somon

Se presară cimbru uscat, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Pungă Spanac Proaspăt Pre-spălat

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Într-o tigaie mare, încălziți untul pe mediu-mare până la spumă. Așezați cu grijă fileurile în tigaie. Gatiti somonul; nu mișcați fileurile până când marginile nu încep să fie crocante, aproximativ 2 minute. Reduceți căldura la mediu și gătiți până când peștele se rumeneste, încă aproximativ 1 minut. Întoarceți fileurile și continuați să gătiți până când este mediu-rar și pielea este crocantă, aproximativ 3 minute, în funcție de grosimea lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Scoateți fileurile în farfurii de servire și stropiți cu oțet balsamic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Echipamente

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

oțet balsamic îmbătrânit 1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1kilograme

file de somon tăiat central fără piele (grosime de 1 inch)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinăria Laguna Russian River Chardonnay cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.