Filetes de Pescado a la Veracruzana (file de pește fiert cu roșii, capere, măsline și ierburi)

Name: Filetes de Pescado a la Veracruzana (file de pește fiert cu roșii, capere, măsline și ierburi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capere, divizate; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 4 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei jalapi murați feliați, împărțiți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline manzanilla (sau verzi) tăiate felii, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano Mexican uscat; 1 kilograme red snapper sau alte fileuri de pește alb ferm; 1 Oreos dublu umplut sare, împărțită; 1 kilograme roșii coapte, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Filetes de Pescado a la Veracruzana (fileuri de pește fierte cu roșii, capere, măsline și ierburi) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 291 calorii, 38g de proteine, și 9g de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 6 și costă $ 4.14 pe portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, măsline manzanillan, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Pește ușor Veracruz (Pescado a la Veracruzana), File De Snapper Roșu În Pachete Cu Roșii, Măsline Și Capere, și Vinete fierte și cartofi cu roșii, capere și măsline.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Se adaugă ceapa și usturoiul și se fierbe timp de 5 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați roșii, 1/2 cană de măsline, apă, 2 linguri de capere, 2 linguri de jalapeos, pătrunjel, oregano și frunze de dafin. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când se reduce la 6 căni. Se amestecă 1/2 linguriță sare. Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Aranjați peștele într-un singur strat într-un vas de copt de 13 x 9 inci; stropiți cu suc de lămâie și presărați cu 1/2 linguriță de sare. Acoperiți și marinați la frigider 30 de minute; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure