Filete De Curcan De Rozmarin
Filetele de curcan de rozmarin ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $6.26 pe portie. O porție conține 437 calorii, 79G de proteine, și 12g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați apă, cățel de usturoi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 23%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Rozmarin-filete balsamice de porc, Filete De Porc La Grătar Cu Pesto De Rozmarin, și Filete De Curcan De Toamnă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 5 ingrediente, amestecând bine. Frecați amestecul uniform pe ambele părți ale curcanului.
Așezați curcanul într-o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit. Gatiti la foc mediu-mare 7-8 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Tăiați curcanul în diagonală peste cereale în felii subțiri. Aranjați feliile pe un platou de servire; păstrați cald.
Combinați vermutul (sau bulionul), apa și amidonul de porumb, amestecând bine; se adaugă în tigaie. Aduceți la fierbere; reduceți focul și fierbeți 1 minut sau până se îngroașă, amestecând continuu.
Puneți sosul uniform peste curcan și garnisiți cu crenguțe de rozmarin, dacă doriți.evaluare carbo: 1