Filet de vită cu coajă de iarbă și cartofi

Filetul de vită cu coajă de iarbă și cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 770 calorii, 44G de proteine, și 60g de grăsime pe porție. Pentru $6.97 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți garnitură: salvie, filet de vită, panko și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Filet De Vită Cu Crustă De Ierburi, Filet De Vită Cu Crustă De Ierburi, și Filet de vită cu crustă de slănină și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Presărați filet cu 2 lingurițe. sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Lăsați să stea 30 până la 45 de minute.

Între timp, saut panko, usturoi, 1 linguriță. piper și restul de 1 linguriță. sare în 1 lingură. ulei fierbinte într-o tigaie la foc mediu 2 până la 3 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Piper

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lăsați să se răcească complet (aproximativ 10 minute). Se amestecă chipsurile de cartofi și următoarele 4 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Cartofi

Se usucă filetul cu prosoape de hârtie și se presară cu 1 linguriță rămasă. pepper. Carne de vită brună în restul de 2 linguri. ulei fierbinte într-o tigaie la foc mediu-mare până se rumeneste pe toate părțile (aproximativ 2 până la 3 minute pe fiecare parte).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Carne De Vită

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tigaie De Prăjire

Transferați filetul într-o grătar într-o tigaie cu role de jeleu căptușită cu folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jeleu

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Suport De Sârmă

Tigaie

Lăsați să stea 10 minute.

Întindeți muștarul peste filet. Apăsați amestecul panko pe partea superioară și laterală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muștar

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Coaceți la 400 timp de 40 până la 45 de minute sau până când acoperirea este crocantă și un termometru pentru carne introdus în cea mai groasă porțiune înregistrează 130 (rar).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne