Filet de porc la grătar cu sos de zmeură-Chipotle

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap? Filet de porc la grătar cu sos de zmeură-Chipotle ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 233 calorii, 24g de proteine, și 6g de grăsime. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați pudră de chili, ulei vegetal, piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma gemul de zmeură, puteți urma acest fel principal cu Zahăr Brun Zmeură Gem Crumble Baruri ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Filet de porc la grătar cu sos de zmeură-Chipotle, Sos BBQ cu zmeură Chipotle (cu filet de porc), și Filet De Curcan Smucit Cu Sos De Zmeură-Chipotle.
Instrucțiuni
Încălziți grătarul de contact de dimensiuni medii închis timp de 5 minute. Poziționați tava de scurgere pentru a prinde picăturile.
Între timp, tăiați carnea de porc pe jumătate pe lungime, apoi tăiați transversal pentru a face 4 bucăți egale.
Ungeți toate părțile cu ulei; se presară sare, praf de chili și piper.
Când grătarul este încălzit, puneți carnea de porc pe grătar. Închideți grătarul; gătiți 7 până la 9 minute sau până când nu mai este roz în centru.
Între timp, într-un castron mic cu microunde, amestecați gem, ardei iute și apă. Cuptorul cu microunde neacoperit la 20 până la 30 de secunde sau până când gemul este topit și amestecul este cald; se amestecă bine. Pentru a servi, stropiți amestecul de zmeură peste carne de porc.