File de somon în Papillote cu legume Julienne

Name: File de somon în Papillote cu legume Julienne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi julienned; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi vermut uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulb de fenicul julienned; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz julienned, numai partea albă; 1 portocaliu tăiat în pene cu membrană albă, cu miez îndepărtat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon, oase de pin îndepărtate; 1 Oreos dublu umplut (fie fie obișnuit); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă julienned; 0 Bucăți de caramele Heath Bar semințe întregi de coriandru, măcinate fin

File de somon en Papillote cu legume Julienne ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 455 calorii, 48G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Pentru $6.6 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 112 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână piper, mazăre de zăpadă, praz și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ File de somon în Papillote cu legume Julienne, Ciuperci-vin file de pește En Papillote, și Salată De Legume Julienne.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Luați o bucată de hârtie pergament de 15 x 36 inci și pliați în 1/2 ca o carte. Desenați o inimă mare de 1/2 pe hârtie, pliul de hârtie fiind centrul inimii.

Echipamente pe care le vei folosi

Hârtie De Copt

Tăiați inima și deschideți.

Așezați fenicul, prazul, morcovii și mazărea de zăpadă pe pergament în centru până la 1 parte a pliului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zăpadă

Morcov

Fenicul

Praz

Se amestecă împreună sare, piper și coriandru măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Măcinat

Piper

Sare

Presărați legumele cu 1/2 de sare, piper și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Coriandru

Piper

Sare

Așezați somonul deasupra legumelor și condimentați cu restul de sare, piper și coriandru. Se acoperă cu pene portocalii și se presară cu vermut. Îndoiți cealaltă parte a inimii peste pește și începând de la vârful formei inimii, pliați ambele margini ale pergamentului, suprapunându-vă faldurile pe măsură ce vă deplasați. Odată ce ajungeți la vârful de capăt, răsuciți de mai multe ori pentru a vă asigura bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Coriandru

Vermut

Portocaliu

Piper

Somon

Pește

Sare

Așezați pe o farfurie sigură pentru cuptorul cu microunde și gătiți timp de 4 minute, la cuptor cu microunde sau până când peștele atinge 131 de grade. Deschideți pergamentul cu atenție și serviți pentru o masă completă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Echipamente

Hârtie De Copt

Cuptor Cu Microunde

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi julienned 12 lingurițe de pudră de usturoi

vermut uscat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulb de fenicul julienned 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

praz julienned, numai partea albă 1

portocaliu tăiat în pene cu membrană albă, cu miez îndepărtat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon, oase de pin îndepărtate 1Oreos dublu umplut

(fie fie obișnuit)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă julienned 0Bucăți de caramele Heath Bar

semințe întregi de coriandru, măcinate fin

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.