File De Pește Cu Microunde

Name: File De Pește Cu Microunde
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallion, felii subțiri; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallion, felii subțiri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente de ierburi italiene uscate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente de ierburi italiene uscate; 4 fileuri fileuri de tilapia sau fileuri de talpă; 4 fileuri fileuri de tilapia sau 4 fileuri de talpă; 1 parmezan ras piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm; 1 parmezan ras piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm; 1 Oreos dublu umplut piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm

Fileul de pește cu microunde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 28,73 USD pe porție. O porție conține 1079 calorii, 173g de proteine, și 27G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Recipezaar. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână sos unic, teriyaki, sos teriyaki și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 68%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum File De Pește Cu Microunde, Pește mediteranean cu microunde pentru doi, și Supă De File De Pește.

Instrucțiuni

Puneți peștele într-o caserolă și turnați vin amestecat cu sos teriyaki.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept Sau Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Cuburi De 3,8 Cm

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Presărați cu scalioni și ierburi.Acoperiți ușor și nuke timp de aproximativ 9 minute sau până când fileurile se fulg.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Echipamente

(recomandat: Velveeta)

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallion, felii subțiri 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallion, felii subțiri 1cp. legume (de exemplu, spanac)

condimente de ierburi italiene uscate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

condimente de ierburi italiene uscate 4fileuri

fileuri de tilapia sau fileuri de talpă 4fileuri

fileuri de tilapia sau 4 fileuri de talpă 1parmezan ras

piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm 1parmezan ras

piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm 1Oreos dublu umplut

piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.