File de Opakapaka (snapper) la cuptor cu crustă de Macadamia

File de Opakapaka (snapper) la cuptor cu crustă de Macadamia
Fileurile de opakapaka la cuptor (snapper) cu crustă de Macadamia ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 2465 calorii, 242g de proteine, și 160g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $22.21 pe portie, această rețetă acoperă 65% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, file de snapper, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma nucile de macadamia, puteți urma acest fel principal cu Pâine cu banane cu ciocolată și nuci de macadamia ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 80%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum File De Opakapaka (Snapper) La Cuptor Cu Crustă De Macadamia, File De Snapper, și File De Snapper Roșu Înnegrit.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.Ungeți o tigaie cu 1 lingură de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Kilogram Felii Subțiri (dar Nu Ras) De Prosciutto Di Parma Sau Pancetta1/3 Kilogram Felii Subțiri (dar Nu Ras) De Prosciutto Di Parma Sau Pancetta
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Așezați peștele în tigaie și presărați piper și lămâie juice.In o tigaie mică încălzește restul de unt. .
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1/3 Kilogram Felii Subțiri (dar Nu Ras) De Prosciutto Di Parma Sau Pancetta1/3 Kilogram Felii Subțiri (dar Nu Ras) De Prosciutto Di Parma Sau Pancetta
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
YukonYukon
3
Adăugați piulițele măcinate.Amestecați și gătiți timp de 1-2 minute, asigurându-vă că amestecul nu arde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
4
Întindeți amestecul peste pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
5
Coaceți timp de 10-15 minute sau până când ați terminat.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
6
Se presară pătrunjel și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții1
Scor De Sănătate93
Revista