File De Cod Marinate Cu Solzi De Cartofi

Fileurile de cod marinate cu solzi de cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 155g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 896 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $14.49 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Dacă aveți la îndemână cartofi noi, piper crăpat, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Încercați Somon cu "solzi"de cartofi, Fileuri De Somn Marinate, și Somon pocat cu castravete 'solzi' pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

cartofi noi pentru bebeluși (spălați și lăsați necojiți)850Nuci de orice fel (tocate)

file de pește de cod (6 fileuri de 5 oz și relativ subțiri)2(poate fi sau trece)

mărar proaspăt (tocat)2

cuișoare de usturoi (zdrobite)2(iarnă)

1 şalotă, rasă sau tocată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)11 kilogram de dovlecel,

piper negru crăpat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.