File de Cod cu sparanghel și Prosciutto

Name: File de Cod cu sparanghel și Prosciutto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sulițe subțiri de sparanghel, tăiate la lungimi de 7 inci; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley (1/4 băț) unt; 1 kilograme fileuri de cod, pinbones eliminate; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO felii de prosciutto subțiri de hârtie, înjumătățite pe lungime; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

File de Cod cu sparanghel și Prosciutto este un fără gluten, primar și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 37g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 340 calorii. Pentru $ 4.82 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sulițe subțiri de sparanghel, suc de lămâie, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată De Sparanghel La Grătar Și Friptură De File Cu Dres De Hrean, Sparanghel cu Prosciutto, și Sparanghel în Prosciutto.

Instrucțiuni

Gatiti sparanghelul intr-o oala mare cu apa sarata clocotita pana cand este crocant, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgere.

Transferați în vasul cu apă cu gheață pentru a se răci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se scurge bine.

Mash usturoi și 1 linguriță de sare pentru a lipi într-un castron mic. Topiți untul cu 1 lingură de ulei într-o tigaie mică antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați pasta de usturoi; se amestecă până devine auriu pal, aproximativ 1 minut. Se amestecă sucul de lămâie, coaja și 1/2 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2-3 Linguri Patrunjel Tocat

Pentru Ungerea Insertului

Se ia de pe foc.

Preîncălziți cuptorul la 500 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Tăiați șase pătrate de 12 inci de hârtie pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Așezați 1 pătrat pergament pe suprafața de lucru.

Stropiți 1 linguriță de ulei peste pergament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Așezați 1 file de cod în centrul pergamentului. Puneți 1/6 din amestecul de usturoi-lămâie peste pește. Acoperiți cu 1/6 de sulițe de sparanghel. Aranjați 1/6 felii de prosciutto peste. Îndoiți 2 laturi opuse ale pergamentului peste pește și legume, apoi pliați în cele 2 laturi rămase, închizând complet. Fixați marginile pergamentului împreună cu agrafe pentru a sigila pachetul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Prosciutto

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați pe o foaie mare de copt cu margini. Repetați procedura cu restul de pergament, ulei, pește, amestec de usturoi-lămâie, sparanghel și prosciutto. (Poate fi pregătit cu 6 ore înainte. La frigider.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Coaceți peștele până când este doar opac în centru (pergamentul va deveni maro auriu), aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Transferați 1 pachet de pergament pe fiecare dintre cele 6 farfurii. Deschideți pachetele de pergament și serviți.

Folosiți o pensetă sau un clește cu ac pentru a îndepărta orice pinbone care ies din fileurile de cod.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sulițe subțiri de sparanghel, tăiate la lungimi de 7 inci 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

(1/4 băț) unt 1kilograme

fileuri de cod, pinbones eliminate 2

căței de usturoi, tocați 1Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

felii de prosciutto subțiri de hârtie, înjumătățite pe lungime 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.