File de Cod cu Salsa de măsline verde portocalie și crăpată

Name: File de Cod cu Salsa de măsline verde portocalie și crăpată
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat capere, scurse și tocate mărunt; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de pește de cod fiecare) sau alte 4 fileuri de pește cu carne albă, cum ar fi fileuri de halibut sau 4 fileuri de biban; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar maghiran proaspăt sau 2 lingurițe de oregano; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi, grecești fără sâmburi, tocate mărunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar paprika dulce maghiară; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie, tocată mărunt; 1 mici buric portocaliu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de portocale; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de portocala, tocata marunt; 4 roșii prune, proaspete, decojite, însămânțate și tocate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie, tocata marunt; 4 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat

Rețeta fileuri de Cod cu Salsa de măsline verde portocalie și crăpată ar putea satisface pofta ta mexicană în aproximativ 1 oră și 25 de minute. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 263 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $3.52 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Mergeți la magazin și ridicați roșii de prune, suc de lămâie, coajă de portocală și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt File De Pește De Portocale, Slănină Și Măsline, File De Pește De Portocale, Slănină Și Măsline, și Pescado En Salsa Verde (file de pește în sos verde).

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

capere, scurse și tocate mărunt 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de pește de cod fiecare) sau alte 4 fileuri de pește cu carne albă, cum ar fi fileuri de halibut sau 4 fileuri de biban 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 2Bucăți de caramele Heath Bar

maghiran proaspăt sau 2 lingurițe de oregano 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi, grecești fără sâmburi, tocate mărunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

paprika dulce maghiară 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie, tocată mărunt 1mici

buric portocaliu 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de portocale 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de portocala, tocata marunt 4

roșii prune, proaspete, decojite, însămânțate și tocate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie, tocata marunt 4creveți și cu vene

sare și piper negru proaspăt măcinat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.