Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Fiesta Chicken de la Uncle Ben ' s inktiftul ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 1,8 USD pe porție. O porție conține 345 calorii, 29G de proteine, și 4G de grăsime. 13 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți jumătăți de piept de pui, orez brun instant de orez, piper și alte câteva ingrediente de la unchiul ben, puteți face acest lucru. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Desert Salsa De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Unchiul Bill pui la grătar pe un Rotissiere, Unchiul Bill gratar Tandoori pui, și Cina in seara asta: unchiul Lang trei pui ceașcă de ceai.
Instrucțiuni
1
Tăiați pieptul de pui în fâșii de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
2
Pulverizați o tigaie de 10 inci cu un spray antiaderent și încălziți la foc mediu până la cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați puiul și ardeiul roșu, gătiți până când puiul este rumenit și gătit complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Adăugați ceapa, gătiți timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Adăugați apa, orezul, pudra de chili, porumbul și salsa; se fierbe timp de 10 minute până se termină orezul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Dientes De Ajo
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
6
Serviți puiul peste orez cu cilantro tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper