Fiesta Lime Parmezan Halibut

Name: Fiesta Lime Parmezan Halibut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 cuișoare usturoi, tocat; 2 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de halibut; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline sau după cum este necesar; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză parmezană mărunțită; 1 Bucăți de caramele Heath Bar amestec de condimente fără sare cu aromă de var (cum ar fi condimentul de var Mrs Dash Fiesta) sau după gust

Fiesta Lime parmezan Halibut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 38g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 507 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 6,45 USD pe porție. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, usturoi, amestec de condimente cu aromă de var și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până pesmet panko ai putea urma acest curs principal cu Caramel Apple Crocant ca desert. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Fiesta Lime Rice, Fiesta Lime Rice, și Fiesta Lime Chicken pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 450 grade F (230 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Condimentează fripturile de halibut cu sare, piper și 1/2 linguriță amestec de condimente cu aromă de tei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Fripturi De Halibut

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Aranjați fripturile de halibut pe un vas de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Halibut

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Puneți pesmet panko, parmezan, 1/8 linguriță amestec de condimente cu aromă de tei, cimbru și usturoi într-un blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Amestecați cu suficient ulei de măsline pentru a umezi doar firimiturile panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Se amestecă amestecul de crumb panko peste halibut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță, 20 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1cuișoare

usturoi, tocat 2creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de halibut 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline sau după cum este necesar 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză parmezană mărunțită 1Bucăți de caramele Heath Bar

amestec de condimente fără sare cu aromă de var (cum ar fi condimentul de var Mrs Dash Fiesta) sau după gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.