Fettuccine de viață sănătoasă Alfredo

Name: Fettuccine de viață sănătoasă Alfredo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus fără grăsimi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fettuccine, nefierte; 4 Bucăți de caramele Heath Bar făină; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Brânză parmezană rasă KRAFT, împărțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil PHILADELPHIA 1/3 mai puțin grăsime decât crema de brânză

Fettuccine viață sănătoasă Alfredo ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 20. O porție conține 57 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 14 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, fettuccine, făină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Fettuccine Sănătoasă Alfredo, Fettuccine Sănătoasă Alfredo, și Sănătos de viață Cheesy pui oală plăcintă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform indicatiilor de pe ambalaj, omitand sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Între timp, bateți bulionul și făina într-o cratiță medie până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați brânză cremă cu conținut redus de grăsimi, 2 lingurițe. Parmezan, nucșoară și piper; se amestecă. Gatiti 2 min. sau până când amestecul ajunge să fiarbă și se îngroașă, amestecând continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare în Ulei

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Scurgeți pastele; reveniți la tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sos; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Se presară parmezan și pătrunjel rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu sodiu redus fără grăsimi 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fettuccine, nefierte 4Bucăți de caramele Heath Bar

făină 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară măcinată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Brânză parmezană rasă KRAFT, împărțită 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

PHILADELPHIA 1/3 mai puțin grăsime decât crema de brânză

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Il Molino di Grace Solosangiovese Chianti Classico cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.