Feta cu crustă de susan și gem de smochine într-un sandviș Pita

Feta cu crustă de susan și gem de smochine într-un sandviș Pita
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de condimente, așa că încercați Fetan cu crustă de susan și gem de smochine într-un sandviș Pita. Această rețetă servește 4 și costă 5,55 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 1009 calorii, 27G de proteine, și 74G de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână frunze de oregano, smochine, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pâine plată cu gem de smochine cu usturoi prăjit, Sandviș Veggie Fetan și Rucola Pita cu sos Tzatziki, și Ton cu crustă de susan și Avocado cu tăiței Picante de dovlecei de susan.

Instrucțiuni

1
Feliați brânza feta în felii de 8 (aproximativ 1/2 inch grosime). Aranjați feliile într-un singur strat pe farfurie mare și puneți-le la congelator timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
2
Între timp, topiți untul într-o cratiță mică la foc mediu și gătiți până începe să se rumenească, 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
3
Adăugați smochine și oregano și condimentați cu sare și piper. Gatiti pana cand smochinele se inmoaie, aproximativ 3 minute. Se amestecă mierea și se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
4
Bateți ouăle într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
5
Combinați semințele de susan, Alep și coriandrul într-o farfurie mare. Odată ce feta s-a răcit, înmuiați ouăle și acoperiți uniform pe toate părțile cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Piper AlepPiper Alep
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
6
Transferați pe placă.
7
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare până când strălucește. Se prăjește feta până devine aurie pe ambele părți, întorcându-se cu grijă cu clești, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
8
Transferați pe placă.
9
Tăiați deasupra 1/3 din fiecare pita și deschideți cu atenție buzunarul. Umpleți fiecare buzunar cu 2 bețișoare feta prăjită, 1/4 de smochine și 1/4 de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
10
Se servește cald.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate29
Revista