Fenicul de pui fiert (petits Fenouils Brais-uri)

Name: Fenicul de pui fiert (petits Fenouils Brais-uri)
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 bulbi de fenicul pentru copii; 1 lasă Chervil proaspăt tocat sau pătrunjel plat pentru garnitură; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 1 morcov lung, subțire, curățat și feliat; 5 Tbs 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 6 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat, după gust; 1 scant tsp. pasta de tomate; 2 roșii, decojite, însămânțate și tăiate cubulețe; 5 Tbs parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 1 mici ceapă galbenă sau 4 șalote, tăiate în inele subțiri

Feniculul pentru copii fiert (petits Fenouils Brais aprox.) ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 268 calorii. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați bulbi de fenicul pentru copii, pătrunjel cu frunze plate, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Castane întregi fierte (marrons Brais...........), Braises Poireaux (Praz Fiert), și Fenicul Prăjit Și Morcovi pentru rețete similare.