Felii mediteraneene

Felii mediteraneene
Felii mediteraneene este un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 48G de grăsime, și un total de 691 calorii. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un lacto ovo vegetarian dieta. 62 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pachet foietaj gata rulat, pesto, mozzarella și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Felii De Portobello Mediteraneene, Spumoni Felii, și Felii De Gem.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Desfaceți patiseria și tăiați-o în 4 dreptunghiuri. Luați un cuțit ascuțit și marcați o margine de 1 cm în interiorul fiecărui dreptunghi, având grijă să nu tăiați până la capăt prin patiserie.
Echipamente pe care le vei folosi
Gumă De Fructe Cu Dungi PortocaliiGumă De Fructe Cu Dungi Portocalii
3
Așezați pe o foaie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
4
Întindeți 1 lingură de pesto pe fiecare felie, rămânând în interiorul chenarului, apoi îngrămădiți ardeii și anghinarea. Gatiti la cuptor 15 minute pana cand patiseria incepe sa se rumeneasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
5
Rupeți bila de mozzarella în bucăți mici, apoi împrăștiați-o (sau folosiți cheddar, dacă preferați) peste legume. Reveniți la cuptor timp de 5-7 minute până când patiseria este crocantă și brânza s-a topit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, ScurseCutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
6
Se servește cu o salată verde.
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Revista